今日はとても天気が良かったので、寝具類を洗濯し、布団やまくらも天日干ししました。なので、今日はふかふかのお日様の匂いのする布団で気持ち良く眠ることができそうです。

最近、気をつけていることが、環境を整えること。人は、意識的に判断して行動していると思っているが、実は環境に左右されるところが多いらしい。

どのような基準で環境を整えているのかというと、とりあえず自分が気持がいいと思える環境にしています。

今日の布団を干すというのもその一環。布団を干すって、想像以上に気持ちがいい。布団もふかふかになるし、匂いも良くなる。湿気も飛ばせる。睡眠時間の7時間～8時間を気持ちのいい環境で過ごせるのだから、多分すごくいいことなのだと思います。

若い頃に比べたら匂いに気を使っていなかったけど、とても大事だなと思いました。香り一つで、気分が変わる。変えられる。

いい香りを嗅いでいると気分もいいです。最近、久しぶりに香水を買ってみました。1プッシュでテンションを上げられるって、考えてみたらすごいツールです。

視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五感すべてで気持ちよくなれる環境づくりを目指していこうと思います。そんなんできたら、ちょー気持ちいいでしょうね。

環境を変えることで、習慣も変えることができるようですよ。