睡眠時間を今までよりも多く取ることに意識してから、不思議と色々なことに手をつけられているように思います。
おっくうだったこと、手がつけにくいこと、一番はツイッターを初めてみるだったのですが、一昨日すんなり始めることができました。考えてみたら、ブログを書いているんだから、ツイッターも問題なくできるわけですよね。逆にブログの方が、文字数が多いので、時間がかかって大変なくらい。
こんなに簡単ならもっと早く初めておけば良かったと思いました。2020年1月に登録しているにも関わらず、初めの1ツイートするのに3年半かかっているなんてホント、バカですよね。
なぜ、始めなかったのか？
自分の悪いクセですが、あれやこれやと考えてしまい、何か変なことになってしまったら嫌だなとか、考えちゃっていたんです。でも、何か起きたら、その時に考えればいいって最近思いました。起こってもいないことで悩んでも仕方ないですよね。始めたばかりのツイッターなんて誰も見てやしないって、って感じですね。
睡眠時間を増やしたことが、ツイッターを始めることに繋がっているのは間違いないと思います。始めよう、始めようと思って、3年半も何もせずにいたのに、睡眠時間を増やした直後に初められたのですから。
睡眠を増やしたことによって、行動のハードルが下がったというかなんというか。夏休みの宿題に手を付けられないあのぐだぐだした感じが薄れたというか、そんな感じがします。本当に少しの差なのでしょうが、変わった気がします。
初めてツイートしてみて、色々なことがわかりました。ツイートしてもいないのにフォローしてくれいた人が1人いたんです。本当にありがたいことです。で、ツイートしたらフォロワーが1人増えました。
現在フォロワー2です。いやーうれしい。ありがとうございます。これを考えると、フォロワー1000人以上とかの人って本当にすごいんですね。
文字数が少ない発信についてはツイッターでつぶやいていこうと思っています。
あと、睡眠を増やして感じたことは、睡眠時間は増やして起きている時間は減っているのに、睡眠時間が短い時よりも、起きている時間が長く感じます。というか、日中にできることが増えているという感じです。以前よりも格段に作業量が増えています。
やるべきことをするという意識があるというのもあります。だから余計な動画を見たり、テレビを見たりという時間は減りました。日中の意識がはっきりしているという感じがします。
6月に開催した睡眠強化月間ですが、想像していた以上に良い効果があったので、7月も継続しようと思います。ただ寝ればいいだけなので手軽ですしね。
とりあえず、6月睡眠強化月間の睡眠時間の実績です。8時間睡眠を続けるのは意外に大変だということに気づきました。今まで行っていた動画などの娯楽を削らないと、8時間睡眠は難しいです。でも、娯楽を削る以上のメリットはあります。
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6月平均睡眠時間7時間35分でした。
人によって、必要な睡眠時間は違うと思いますが、みなさんも試しに多く寝てみてはいかがですか。ちょっとした変化を感じることができると思いますよ。
