「睡眠強化月間」の記事一覧

最近、睡眠はしっかり取れていますか？ 自分は、取れていません。最近、早く起きなければいけないことが多く、寝る時間は変わらないのに起きる時間が早くなった分睡眠時間が減っています。日中眠くなるし、作業に集中できないこともある […]